منتديات روابي طيبة الطيبة

منتديات إجتماعية ثقافية علمية
 
البوابةالرئيسيةالأعضاءالمجموعاتس .و .جبحـثالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 الأوضاع و الأوقاف الأساسية

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
الحسام

عضو فضي  عضو فضي
avatar

ذكر عدد الرسائل : 506
العمر : 32
الموقع : المدينة المنورة
تاريخ التسجيل : 27/08/2007

مُساهمةموضوع: الأوضاع و الأوقاف الأساسية   الإثنين أغسطس 27, 2007 12:17 pm

السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته
بسم الله الرحمن الرحيم

أهمية الوضع الصحيح:
تتأثر قوة الحركات الهجومية وثبات الحركات الدفاعية وتوازن الجسم بالأوضاع والوقفات الصحيحة تأثيراً مباشراً.
نعرف ونقسم في لعبة الكاراتيه الوقفات والأوضاع اعتماداً على الجزء السفلي من الجسم ,فحركة الجسم العلوي يجب أن تكون على قاعدة صلبة وقوية , كما أن الظهر يجب أن يكون مستقيماً وغير مائل إلى الأرض أو مقوس .
إن الإخلال بالوضعية الصحيحة للحركة يخل بطبيعة الحال على التوازن ، وبالتالي يؤثر على فعالية الحركة المنشودة. ففي كاراتيه الشوتوكان يُركز على دقائق الحركات والأوضاع بشكل كبير ، وتأثر تلك الصغائر على تقدير اللاعب عند اختباره في كل مرحلة.

فيجب مراعاة النقاط التالية للحصول على الوضعية الصحيحة:-
1 - حركة الوسط : يجب أن تكون الحركة بانسيابية ونعومة تامة . فقوة الحركة تبدأ من حركة الوسط .
2 - التحرك باتزان : عند تغيير الوضع أو القيام بالخطوة التالية بنفس الوضع .
3 - تناغم حركة العضلات : خلال تنفيذ الحركة أو التغيير .
4 - السرعة والتوقيت المناسب : في أداء و تنفيذ أي حركة صد أو هجوم .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
بدوووري

 مدير المنتدى  مدير المنتدى 
avatar

ذكر عدد الرسائل : 12853
العمر : 35
الموقع : المدينة المنورة
تاريخ التسجيل : 20/05/2007

مُساهمةموضوع: رد: الأوضاع و الأوقاف الأساسية   الإثنين أغسطس 27, 2007 7:57 pm


_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
البرنس

 مشرف
 مشرف
avatar

ذكر عدد الرسائل : 441
العمر : 48
الموقع : جده
الحالة : متزوج
العمل/الترفيه : طبيب
تاريخ التسجيل : 27/07/2007

مُساهمةموضوع: رد: الأوضاع و الأوقاف الأساسية   الإثنين أغسطس 27, 2007 8:08 pm


_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
الحسام

عضو فضي  عضو فضي
avatar

ذكر عدد الرسائل : 506
العمر : 32
الموقع : المدينة المنورة
تاريخ التسجيل : 27/08/2007

مُساهمةموضوع: رد: الأوضاع و الأوقاف الأساسية   الثلاثاء أغسطس 28, 2007 10:40 pm

بدوووري و البرنس
شكرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
رعبوب

 عضو نشيط  عضو نشيط 
avatar

ذكر عدد الرسائل : 266
العمر : 31
الموقع : الرياض
تاريخ التسجيل : 26/08/2007

مُساهمةموضوع: رد: الأوضاع و الأوقاف الأساسية   الجمعة أغسطس 31, 2007 3:37 am

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
الأوضاع و الأوقاف الأساسية
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات روابي طيبة الطيبة :: عالم الشباب ::  الفنون القتالية-
انتقل الى: